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Yoga em Uberaba


Yoga Casa

Yoga em Uberaba

Avenida Nenê Sabino, 70
Uberaba - MG

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Academia Hatha Yoga

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Rua Tristão de Castro, 140 s6
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A Yoga se fundamenta em oito pilares:

  • Conter-se (sem violência, mentiras, roubos e cobiça)
  • Autor observação (alimento, limpeza, emoções, superação e sentimentos)
  • Físico e emocional
  • Força e respiração
  • Sentidos
  • Meditação
  • Concentração
  • Reflexão

A Yoga utiliza várias posições para meditação, essa é clássica

A Yoga utiliza várias posições para meditação, essa é clássica

O ser humano leva um tempo até mudar seus hábitos, estudos revelam que são cerca de 40 dias para começar a quebrar a rotina, inserindo uma nova atividade. São 90 dias para afirmar o novo hábito. Em 120 dias, começam a realizar a tarefa sem tanto esforço e 1000 dias para que o novo hábito seja todo inserido na vida cotidiana.

Na medida em que o praticante de Yoga avança as técnicas, as posições sobe no nível de dificuldade

Na medida em que o praticante de Yoga avança as técnicas, as posições sobe no nível de dificuldade

Por isso é que o tempo de meditação deve ser medido, regrado e aumentado gradativamente. A cada minuto uma reação é despertada no corpo:

  • Com 3 a 7 minutos a corrente sanguínea muda sua estabilidade
  • 11 minutos o sistema nervoso e a suas cavidades nasais sofrem mudanças
  • 22 minutos depois de meditação, as três mentes chamadas de negativa, positiva e neutra se fundem
  • Em meia hora, o corpo e a mente trabalham em conjunto
  • Após uma hora de meditação, a positividade mental integra ao consciente e subconsciente
  • Em 2h30, o estado de subconsciência dura 24h

O ambiente onde será praticado o Yoga influencia diretamente na meditação

O ambiente onde será praticado o Yoga influencia diretamente na meditação

A prática do Yoga oferece melhor qualidade de vida e longevidade. De acordo com o Livro dos Recordes Mundiais “Guiness Book”, a professores de Yoga mais velha do mundo possui 91 anos de idade. Ela declarou aos técnicos avalistas do livro, que pratica o exercício desde 1960, uma vez por semana.